O tratamento faz parte da sua vida. Ele não precisa ocupar toda ela.
O Programa Viver Bem foi criado para ajudar mulheres com câncer a compreender melhor o próprio corpo, voltar a se movimentar com mais segurança e cuidar da qualidade de vida durante e depois do tratamento.
Um caminho prático para recuperar confiança, movimento e autonomia — respeitando o momento que você está vivendo.
Talvez você esteja se sentindo assim…
Cansada o tempo todo
Mesmo descansando, parece que a energia não volta.
Com medo de se exercitar
Você não sabe o que é seguro durante ou depois do tratamento.
Mais fraca
Percebe que atividades simples ficaram mais difíceis.
Desconectada do próprio corpo
O tratamento trouxe mudanças e você não sabe como lidar com elas.
Sem saber por onde recomeçar
Você quer se cuidar, mas recebe informações demais e orientações diferentes.
Querendo voltar à sua vida
Trabalho, exercício, família, passeios, planos — mas ainda sem confiança.
O objetivo não é exigir mais de você. É ajudar você a descobrir o que é possível fazer agora.
Foi por isso que criei o Programa Viver Bem
Um programa de orientação e acompanhamento para ajudar você a entender o que está acontecendo com seu corpo, encontrar formas seguras de se movimentar e construir, aos poucos, uma rotina que faça sentido durante ou depois do tratamento.
Você não recebe apenas uma lista de exercícios.
Você aprende a observar seu corpo, reconhecer limites, fazer escolhas e progredir com mais segurança.
O Caminho VIVER
V — Ver
Entender em que momento você está, o que sente e o que mudou no seu corpo e na sua rotina.
I — Identificar
Reconhecer sintomas, dificuldades, medos, objetivos e aquilo que hoje merece mais atenção.
V — Variar
Encontrar diferentes estratégias de cuidado que possam se adaptar aos dias bons e aos dias desafiadores.
E — Exercitar-se
Colocar o corpo em movimento de maneira progressiva, consciente e adequada ao seu momento.
R — Retomar
Recuperar confiança e autonomia para voltar, aos poucos, às atividades que fazem parte da sua vida.
VIVER não significa voltar exatamente para quem você era antes. Significa descobrir como continuar vivendo bem com o corpo e a vida que você tem hoje.
O que você encontra no Programa Viver Bem
Aulas gravadas
Conteúdo que você pode assistir no seu ritmo e rever sempre que precisar.
Orientações práticas
Informações para transformar o conteúdo das aulas em ações possíveis no dia a dia.
Exercícios e movimento
Estratégias para ajudar você a se movimentar respeitando sintomas, limitações e evolução.
Acompanhamento
Um espaço para tirar dúvidas, ajustar o caminho e não precisar fazer tudo sozinha.
O Programa Viver Bem pode fazer sentido para você se…
- Está durante ou depois do tratamento do câncer;
- Sente cansaço, perda de força ou dificuldade para voltar a se movimentar;
- Tem medo de fazer exercício e não sabe o que é seguro para o seu momento;
- Quer compreender melhor as mudanças no seu corpo;
- Deseja recuperar confiança, autonomia e qualidade de vida;
- Procura orientações práticas que consiga aplicar na própria rotina.
Você não precisa estar bem todos os dias para começar. O programa foi pensado para respeitar diferentes momentos do tratamento e da recuperação.
O Programa Viver Bem é educativo e não substitui avaliação ou acompanhamento individual quando eles forem necessários.
Como funciona na prática
Aulas gravadas
Você assiste no seu ritmo e pode rever os conteúdos sempre que precisar.
Exercícios e orientações práticas
Conteúdos para ajudar você a transformar conhecimento em movimento e cuidado no dia a dia.
Biblioteca Viver Bem
Aulas com profissionais convidados, e-books, encontros gravados e conteúdos complementares.
Acompanhamento
Espaços de orientação e esclarecimento de dúvidas de acordo com o formato vigente do programa.
Você não precisa fazer tudo de uma vez.
O Programa Viver Bem não foi pensado como uma sequência de tarefas para cumprir rapidamente. Você pode avançar no seu ritmo, voltar às aulas quando precisar e escolher os conteúdos que fazem mais sentido para o momento que está vivendo.
O mais importante é transformar informação em pequenas decisões possíveis para a sua vida.
QUEM VAI ACOMPANHAR VOCÊ
Oi, eu sou Fabrine.
Sou fisioterapeuta oncológica há 20 anos e meu trabalho é ajudar pessoas com câncer a compreender melhor o próprio corpo, se movimentar com mais segurança e preservar ou recuperar autonomia ao longo do tratamento.
Ao longo da minha trajetória clínica e acadêmica, percebi que muitas pessoas recebiam informações sobre a doença e o tratamento, mas continuavam sem saber o que poderiam fazer no dia a dia para cuidar do corpo e continuar vivendo.
Foi dessa necessidade que nasceu o Programa Viver Bem.
Fisioterapia oncológica
Formação e pesquisa em oncologia
Experiência no cuidado de pessoas com câncer
Sem promessas irreais. Sem cobrança para ser forte o tempo todo.
O Programa Viver Bem não promete eliminar todos os sintomas, substituir seu tratamento ou fazer você voltar rapidamente à vida que tinha antes.
Ele existe para oferecer informação, ferramentas e caminhos para que você participe mais ativamente do seu cuidado e descubra o que é possível fazer no momento em que está.
Quero fazer parte do Programa Viver Bem
Tenha acesso ao Caminho VIVER, às aulas práticas e aos conteúdos complementares para cuidar melhor do seu corpo durante e depois do tratamento.
Acesso pela plataforma Hotmart • Compra segura
Dúvidas frequentes
Preciso estar fazendo tratamento para participar?
Não necessariamente. O programa foi pensado para pessoas que estão durante ou depois do tratamento, respeitando necessidades e limitações individuais.
Preciso já fazer exercício?
Não. O conteúdo ajuda você a compreender como começar ou retomar o movimento de maneira progressiva.
E se eu estiver muito cansada?
A fadiga é um dos temas centrais do programa. Você aprenderá a compreender melhor esse sintoma e conhecer estratégias que podem contribuir para seu manejo.
O programa substitui fisioterapia ou acompanhamento médico?
Não. O Programa Viver Bem é educativo. Algumas situações exigem avaliação e acompanhamento individual da equipe de saúde.
Posso assistir às aulas no meu ritmo?
Sim. As aulas são gravadas e podem ser acompanhadas de acordo com sua rotina e seu momento.
Onde assisto às aulas?
O acesso ao conteúdo é realizado pela plataforma Hotmart.
Há vida durante o tratamento. E ela merece cuidado.
Se você quer compreender melhor seu corpo, voltar a se movimentar com mais segurança e recuperar autonomia aos poucos, o Programa Viver Bem pode ser o seu próximo passo.
Programa educativo para mulheres durante e depois do tratamento do câncer.