Conteúdos para ajudar você a viver melhor durante e depois do câncer.
Informação confiável pode ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo com seu corpo, conversar com sua equipe de saúde e encontrar caminhos para cuidar de si durante e depois do tratamento.
Comece pelo que você está vivendo
Talvez você não esteja procurando uma resposta para tudo. Comece pela fase que mais se parece com o momento que você está vivendo agora.
Recebi o diagnóstico
Os primeiros dias podem trazer muitas dúvidas. Encontre informações para entender melhor esse momento e descobrir por onde começar.
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Estou em tratamento
Quimioterapia, radioterapia, cirurgias e outros tratamentos podem trazer mudanças para o corpo e para a rotina.
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Terminei o tratamento
O tratamento pode terminar e ainda assim algumas dúvidas, sintomas e mudanças permanecerem. Existe vida para cuidar depois dele também.
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Procure pelo que está acontecendo com você
Fadiga
Cansaço intenso, falta de energia e dificuldade para retomar a rotina.
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Dor
Entenda quando a dor merece atenção e como o movimento pode fazer parte do cuidado.
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Inchaço e linfedema
Informações sobre inchaço, linfedema e cuidados depois do tratamento.
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Neuropatia
Formigamento, dormência e alterações de sensibilidade durante ou depois do tratamento.
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Movimento e força
Como voltar a se movimentar, ganhar confiança e recuperar sua autonomia.
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Depois da cirurgia
Cuidados, movimento e recuperação depois dos procedimentos cirúrgicos.
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Movimento também faz parte do cuidado
Exercício não precisa ser sinônimo de desempenho. Durante e depois do câncer, o movimento pode ser adaptado à sua condição, aos seus objetivos e ao momento que você está vivendo.
Exercício durante o tratamento
Voltando a se movimentar
Força e condicionamento
Quer começar por um material gratuito?
Separei materiais para ajudar você a entender melhor algumas situações comuns durante e depois do tratamento
Para quem quer se aprofundar
Alguns temas merecem uma orientação mais completa. Conheça também meus materiais pagos, criados para ajudar você a entender melhor o próprio corpo e encontrar estratégias para o dia a dia.
Material pago
Ainda ficou com dúvidas?
Informação ajuda a abrir caminhos. Mas cada mulher tem uma história, um corpo e um momento diferente.