É possível cuidar de você enquanto o tratamento acontece.
Quimioterapia, radioterapia, hormonioterapia e outros tratamentos podem trazer mudanças no corpo, na disposição e na rotina. Aqui você encontra informações para compreender melhor essas mudanças e descobrir cuidados que podem ajudar você a atravessar esse período com mais segurança e qualidade de vida.
Você não precisa esperar o tratamento terminar para começar a cuidar do seu bem-estar.
O que está mais difícil para você agora?
Estou muito cansada
Entenda melhor a fadiga relacionada ao câncer e o que pode ajudar.
Estou com dor
A dor pode ter diferentes causas durante o tratamento. Saiba quando ela merece atenção e quais cuidados podem fazer parte do acompanhamento.
Dor e movimento →
Estou me sentindo mais fraca
Perda de força e condicionamento podem acontecer, mas existem formas seguras de manter ou recuperar capacidade física.
Força e funcionalidade →
Tenho formigamento ou alteração de sensibilidade
Alguns tratamentos podem afetar a sensibilidade das mãos e dos pés.
Neuropatia e equilíbrio →
Meu corpo mudou depois de uma cirurgia
Mobilidade, cicatriz, postura e função podem precisar de atenção durante a recuperação.
Recuperação após cirurgia →
Quero me exercitar, mas tenho medo
O exercício pode fazer parte do tratamento, desde que seja adaptado ao seu momento e às suas condições.
Movimento durante o tratamento →
Movimento também é cuidado
“Durante muito tempo, pessoas em tratamento de câncer receberam orientações muito restritivas sobre atividade física. Hoje sabemos que, para muitas pessoas, manter-se ativa de forma adequada pode ajudar a preservar força, capacidade funcional e qualidade de vida e pode contribuir para o manejo de sintomas como a fadiga.”
“Isso não significa ignorar os dias difíceis nem se obrigar a treinar. Significa encontrar a quantidade e o tipo de movimento que fazem sentido para o seu corpo naquele momento.
Seu corpo pode pedir adaptações
Nem todos os dias serão iguais. Alguns sintomas ou situações podem exigir redução da intensidade, mudança do exercício ou até uma pausa.
Febre ou infecção, tontura importante, sangramento, dor nova ou intensa, falta de ar diferente do habitual, alterações importantes após cirurgia, anemia importante ou outras orientações específicas da equipe.
Quando algo parece diferente do habitual, vale conversar com sua equipe antes de insistir.
Cuidar de você é mais do que tratar sintomas
Mover o corpo — dentro do que for possível naquele dia.
Preservar sua autonomia — continuar participando daquilo que é importante para você.
Respeitar os limites sem abandonar a vida — adaptar não significa desistir.
Pedir ajuda quando precisar — cuidado também pode ser compartilhado.
Você não precisa fazer tudo de uma vez.
Escolha uma coisa que possa ajudar você hoje. Talvez seja caminhar alguns minutos, cuidar de um sintoma, conversar com sua equipe ou simplesmente entender melhor o que está acontecendo.