Seu corpo também precisa de cuidado durante e depois do tratamento do câncer.
Informação confiável, movimento e fisioterapia oncológica para ajudar você a compreender as mudanças no seu corpo, recuperar sua autonomia e viver melhor em cada fase.
Há vida acontecendo durante o tratamento também.
Como posso ajudar você hoje?
Você não precisa saber o nome do que está acontecendo. Comece pelo que está sentindo ou pelo momento do tratamento em que você está.
Recebi o diagnóstico
São muitas informações de uma vez. Encontre orientações para ajudar você a organizar os primeiros passos.
Fiz uma cirurgia
Movimento, cicatriz, dor, postura e recuperação podem gerar muitas dúvidas depois de uma cirurgia oncológica.
Estou em tratamento
Entenda o que fazer para favorecer seu tratamento e quando um sintoma merece atenção e saiba mais sobre o seu corpo e mente.
Estou com algum sintoma
Os sintomas são frequentes durante o tratamento, mas existem estratégias que podem ajudar. Entender o que acontece com cada sintoma e o que fazer pode te ajudar.
Quero me movimentar e me sentir mais forte
O movimento pode fazer parte do cuidado durante e depois do tratamento. Veja como começar com mais segurança.
Terminei o tratamento. E agora?
É comum se sentir insegura e meio “perdida” após o tratamento. Mas há ótimas formas para buscar entender os próximos passos com segurança e cuidado.
Tem informação gratuita por aqui. Sempre.
Acredito que informação segura sobre saúde também precisa chegar a quem não pode pagar por um atendimento particular. Por isso, reuni materiais gratuitos para ajudar você a compreender melhor o tratamento, cuidar do corpo e tomar decisões com mais segurança.
Você não precisa contratar nenhum serviço para acessar estes materiais.
Recebi o diagnóstico de câncer. E agora?
Um guia gratuito para ajudar você a organizar os primeiros passos depois do diagnóstico e compreender melhor esse novo momento.
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Conteúdos do blog / perguntas frequentes
Um local para você fazer suas perguntas e tirar as suas dúvidas. Buscando atualizações a conteúdos alinhados com as melhores evidências científicas.
Vídeos e orientações
Conteúdos sobre exercício, recuperação após cirurgias, linfedema, movimento e qualidade de vida.
Para quem quer se aprofundar
Além dos conteúdos gratuitos, alguns materiais foram desenvolvidos para quem deseja se aprofundar em temas específicos, de forma organizada e prática.
Material complementar pago
Como aliviar a fadiga oncológica
A fadiga relacionada ao câncer vai além do cansaço comum. Neste material, reuni informações e estratégias para ajudar você a compreender melhor esse sintoma e encontrar formas de lidar com ele no dia a dia.
Conteúdo educativo. Não substitui uma avaliação individual nem as orientações da sua equipe de saúde.
Quando uma orientação geral não é suficiente
Algumas dúvidas podem ser respondidas com informação. Outras precisam de um olhar individual.
Se você está com dor, inchaço, dificuldade para se movimentar, alterações após uma cirurgia, perda de força ou insegurança para voltar às suas atividades, uma avaliação pode ajudar a compreender o que está acontecendo e quais cuidados fazem sentido para você.
O primeiro passo é compreender a sua história — não oferecer o mesmo tratamento para todo mundo.
Quem vai cuidar de você?
Oi, eu sou Fabrine.
Sou fisioterapeuta e dediquei grande parte da minha trajetória profissional ao cuidado de pessoas com câncer.
Mas antes das técnicas, dos estudos e dos tratamentos, existe algo que considero essencial: entender a pessoa que está na minha frente.
Porque o câncer não acontece apenas em exames. Ele atravessa rotina, trabalho, família, planos, corpo e emoções.
Meu trabalho é usar o conhecimento científico para ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo com o seu corpo e encontrar caminhos para recuperar movimento, autonomia e qualidade de vida.
Ciência para orientar. Escuta para cuidar.
Fisioterapia oncológica
Formação e pesquisa em oncologia
Cuidado individualizado
Atuação especializada no cuidado de pessoas com e além do câncer.
Conhecimento científico traduzido em orientações claras e aplicáveis à vida real.
Cada pessoa tem uma história, um corpo e necessidades diferentes.
Talvez você também esteja se perguntando…
Posso fazer exercício durante a quimioterapia?
Na maioria dos casos, sim. Exercícios aeróbicos e de força podem fazer parte do cuidado durante o tratamento e ajudar em sintomas como fadiga e perda de função. Mas intensidade e tipo de exercício precisam considerar seu tratamento, sintomas e condições clínicas naquele momento.
Saiba mais sobre exercício durante o tratamento →
Quando devo começar fisioterapia depois de uma cirurgia?
A fisioterapia pode participar da recuperação desde as fases iniciais, mas o momento e os exercícios dependem do tipo de cirurgia, reconstrução, cicatrização e orientações da equipe. Uma avaliação individual ajuda a definir o que pode ser feito com segurança em cada etapa.
Todo inchaço depois do câncer de mama é linfedema?
Não. Um aumento de volume pode ter diferentes causas, inclusive alterações relacionadas à cirurgia, medicamentos e outras condições. O linfedema é uma delas e está relacionado ao acúmulo de líquido decorrente de alterações no sistema linfático. Por isso, um inchaço novo ou persistente merece avaliação.
Entenda melhor o linfedema →
Posso voltar à musculação depois da cirurgia de mama?
Em muitos casos, sim. Exercícios de força podem fazer parte da recuperação e não precisam ser evitados apenas pelo medo de linfedema. O retorno deve ser progressivo e considerar a cirurgia realizada, cicatrização, mobilidade, sintomas e condições individuais. Evidências atuais não indicam que o exercício, quando adequadamente realizado, agrave o linfedema.
Estou muito cansada. Exercício pode piorar?
Nem sempre. Na verdade, o exercício pode ajudar a reduzir a fadiga relacionada ao câncer. Isso não significa que você precise se forçar quando não está bem: tipo, intensidade e duração precisam ser adaptados ao seu momento.
Quando devo procurar uma fisioterapeuta oncológica?
Quando possível, o acompanhamento por fisioterapeuta deve acontecer desde o diagnóstico, para prevenção de sequelas e melhora da sua condição física para os tratamentos que virão. Uma avaliação pode ser útil quando surgem dor, inchaço, dificuldade para movimentar alguma parte do corpo, perda de força ou funcionalidade, alterações depois de uma cirurgia ou insegurança para voltar ao exercício e às atividades do dia a dia.
Entenda como funciona uma avaliação →
Ainda não sabe por onde começar?
Tudo bem. Você pode começar pelos conteúdos gratuitos e conhecer este espaço com calma. E, se perceber que precisa de uma orientação individual, também estou por aqui.